• LOGIN
  • No products in the cart.

nutrition

14

Oct'16

กินอะไร สายตาดี?

ในปัจจุบัน คนเรามีการใช้สายตากันเยอะมากขึ้นมากเลยนะคะ โดยเฉพาะอย่างยิ่งการใช้สายตาไปกับจอภาพต่าง ๆ ไม่ว่าจะเป็นโทรทัศน์ โทรศัพท์มือถือ แทบเล็ต คอมพิวเตอร์ ฯลฯ การใช้สายตานาน ๆ ก็มมีแนวโน้มที่จะทำให้สายตาเราแย่ลงได้ แล้วในทางโภชนาการมีอะไรที่จะช่วยในเรื่องของสุขภาพตาได้มั้ย มาลองดูกันนะคะ ป้าต้องบอกก่อนว่า ไม่มีอาหารอะไรที่กินแล้วจะทำให้สายตาจากที่แย่กลายเป็นดีนะคะ มีแต่อาหารที่ช่วยส่งเสริมสุขภาพของตาให้ดีเท่าที่เป็นได้ ดังนั้นสิ่งสำคัญที่สุดคือการดูแล อย่าใช้สายตาหนักเกินไป พักสายตาบ้าง ตามคำแนะนำทั่วไปค่ะ สารอาหารที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพตา มีอยู่ด้วยกัน 5 กลุ่มใหญ่ๆ …

Read More

03

Aug'16

กินอย่างไรให้อายุยืนร้อยปี?

ในปัจจุบันกระแสการกินเพื่อสุขภาพมาแรงมากค่ะ ผู้คนก็ต่างแสวงหาวิธีการกิน การใช้ชีวิต การออกกำลังกาย เพื่อให้มีรูปร่างดี สุขภาพดี และมีชีวิตที่ยืนยาวอย่างมีคุณภาพ ประเด็นเรื่องเกี่ยวกับการมีชีวิตยืนยาวอย่างมีคุณภาพนี่ก็เป็นที่สนใจของนักวิทยาศาสตร์ด้านโภชนาการทั่วโลกเช่นเดียวกันค่ะ วันนี้ป้าบังเอิญได้ไปอ่านบทความเกี่ยวกับเรื่องนี้มา เลยอยากจะมาแชร์ให้ฟังกันค่ะ เคยได้ยินคำว่า ‘Blue Zones’ มั้ยคะ คำนี้เป็นคำที่ใช้เรียกพื้นที่ในโลก ที่มีอัตราส่วนของประชากรที่มีอายุเกิน 100 ปีมากกว่าพื้นที่ทั่วไป ในปัจจุบัน Blue Zones มีอยู่ด้วยกัน 5 ที่ ก็คือ …

Read More

26

Jul'16

กินอย่างไรเมื่อมี HIV?

ถ้าพูดถึงเรื่องของการติดเชื้อ HIV หลาย ๆ คนคิดไปถึงสภาวะของโรคที่ร้ายแรง (โรคเอดส์; AIDS) ผู้ที่ติดเชื้อจะเสียชีวิตภายในไม่กี่เดือน เป็นโรคที่ไม่มีทางรักษาให้หาย ฯลฯ แต่ในความเป็นจริงในปัจจุบันไม่ใช่อย่างนั้นโดยสิ้นเชิงค่ะ ในปัจจุบันโรคติดเชื้อ HIV เป็นโรคที่จัดอยู่ในกลุ่มโรคติดเชื้อเรื้อรัง แต่อย่างไรก็ตามสามารถควบคุมให้อยู่ในสภาวะที่ใกล้เคียงปกติ หรือเป็นปกติได้ค่ะ เนื่องจากว่าวิวัฒนาการของยาต้านไวรัสที่มีการพัฒนาอย่างต่อเนื่อง ทำให้การดูแลคนไข้ติดเชื้อ HIV ทำได้ดีขึ้นมาก และผู้ติดเชื้อสามารถใช้ชีวิตอยู่ในสังคมได้อย่างปกติ มีสุขภาพดี และมีชีวิตที่ยืนยาวได้ค่ะ แน่นอนว่าปัจจัยที่สำคัญมาก ๆ …

Read More

25

Apr'16

อาหารและโภชนาการกับมะเร็งเต้านม

วันก่อนได้มีโอกาสอ่านงาน Update จากกองทุนวิจัยมะเร็งโลก (WCRF) ที่ได้เผยแพร่เอกสารออกมาเกี่ยวกับอาหาร โภชนาการ และกิจกรรมทางกาย กับผู้ป่วยมะเร็งเต้านม เลยอยากมาอัพเดทกันเล็กน้อยค่ะ ต้องบอกเลยว่ามะเร็งเต้านมเป็นมะเร็งที่พบได้บ่อยมากในผู้หญิงทั่วโลก รวมถึงประเทศไทยค่ะ ปัจจุบันวิทยาการด้านการแพทย์ในการรักษามะเร็งเต้านมได้พัฒนาขึ้นมาก ผู้ที่เป็นมะเร็งเต้านมหลายๆ คนสามารถรักษาให้หายขาดได้ ใช้ชีวิตได้ตามปกติ เราพบว่าผู้ที่เป็นมะเร็งเต้านมแล้ว จะมีการปรับเปลี่ยน lifestyle กันค่อนข้างมากเลยทีเดียวค่ะ ด้วยความกลัวว่าไม่อยากเป็นอีก จึงมีคำแนะนำมากมายหลากหลายถูกแชร์กันมาบนอินเทอร์เน็ต ป้าเองทำงานอยู่โรงพยาบาล ก็ได้คุยกับคนไข้มะเร็งเต้านมหลายคนแล้วเหมือนกันค่ะ ปัญหาอยู่ที่ว่า แล้วข้อมูลอะไรบ้างที่เชื่อถือได้ ข้อมูลอะไรบ้างที่ไม่น่าเชื่อถือ? …

Read More
Copyright © 2016. Whatdidsheeat?
X