• LOGIN
  • No products in the cart.

เทศกาล

11

Apr'17

ผ่านสงกรานต์โดยไม่อ้วนได้อย่างไร

ป้าเพิ่งรู้สึกว่าจะเพิ่งจะผ่านเทศกาลตรุษจีนกันไป อีกแปปเดี๋ยววันนี้ก็วันสงกรานต์กันอีกแล้ว มีใครนัดไปเล่นน้ำแล้วต่อด้วยปาร์ตี้กันที่ไหนบ้างคะ เดือนนี้มีวันหยุดเยอะมากๆ เผลอแป๊ปๆ ก็ต้องมานั่งกินอาหารมื้อใหญ่กันอีกแล้ว คนเรามักจะกลัวช่วงเทศกาลว่าจะกินเยอะไป หรือกังวลว่าอะไรควรไม่ควรกิน ทั้งที่ความจริงแล้ว อาหารจานพิเศษเหล่านี้มันแวะเวียนมาหาเราแค่ปีละครั้งเท่านั้น  แต่พวกหนูจะจำกัดตัวเองเอาไว้ เพียงเพราะมัน “ ดูไม่ healthy ” เท่านั้นหรือ? เอาล่ะ.. มาลองฟังคำแนะนำเล็กๆ น้อยๆในการทานช่วงเทศกาลจากป้ากันบ้างดีกว่าค่ะ 1.อย่าจำกัดตัวเอง ถ้าใครติดตามป้ามาโดยตลอดจะสังเกตว่าป้าไม่เคย “ห้าม” ไม่ให้กินอะไรเลยจริงไหมคะ ป้าขอเพียงแต่อย่ามัวแต่ก้มหน้าก้มตาหาของทานเอาทานเอา …

Read More

17

Mar'16

หลังเทศกาลค่อยมาลดน้ำหนัก?

หลายๆ คนบอกว่า ช่วงเทศกาล ไม่ได้มีบ่อย กินๆ ไปเถอะ หมดเทศกาลค่อยมาลดน้ำหนักเอา (เพื่อนป้าเป็นให้พรึ่บ !!) ใครเป็นบ้างคะ ยกมือขึ้นให้ป้าดูหน่อยค่ะ !! ป้าจะบอกว่า .. ถ้าเป็นคนที่มีวินัยในการใช้ชีวิตที่ดีอยู่แล้ว การพักผ่อน หลุดกรอบวินัยไปบ้างในช่วงเทศกาล เป็นบางวัน หลังจากจบแล้วก็กลับเข้าสู่วิถีทางเดิม อันนี้ป้าคิดว่าคงไม่เป็นไรค่ะ ดีซะอีก จะได้เป็นการผ่อนคลายบ้าง แต่ถ้าเป็นคนที่โดยปกติก็ไม่ได้มีวิถีชีวิต การกิน การออกกำลังกายที่ดี …

Read More
Copyright © 2016. Whatdidsheeat?
X