• LOGIN
  • No products in the cart.

อาหารเพื่อสุขภาพ

22

Dec'17

เด็กๆ กินหลากหลายได้ไม่ยากอย่างที่คิด

กุญแจสำคัญของการรับประทานอาหารให้มีสุขภาพที่ดีทั้งเด็กและผู้ใหญ่คือ การได้รับอาหารที่หลากหลาย ไม่ซ้ำซากและไม่มากเกินไป ฟังดูธรรมดามากเลยก็จริง แต่เชื่อหรือไม่ว่า พอให้ลองไปทำแล้ว กลับไม่ประสบความสำเร็จกันเท่าที่ควร สาเหตุก็มีมากมายหลายเรื่อง เราจะปฏิเสธได้ยากว่า ข้ออ้างของคุณพ่อแม่ทั้ง “อาหารดีๆ หากินยาก”  “ไม่มีเวลา” หรือกระทั่ง ข้ออ้างที่เรารู้อยู่แก่ใจแต่ไม่ค่อยพูดกันคือ “ขี้เกียจ” ก็เป็นสาเหตุที่สำคัญเช่นกัน วันนี้ลองนำเคล็ดลับการกินอาหารให้หลากหลาย เพื่อให้ลูกๆ สุขภาพดีมาลองทำกันดูนะคะ เก็บอาหารหรือของว่างที่สารอาหารครบถ้วนไว้ในตู้เย็นหรือในบ้าน ตามหลักการทางพฤติกรรมแล้ว คนเรามักหยิบหรือเลือกสิ่งของจากสิ่งที่ปรากฏอยู่ รวมทั้งอาหารก็เช่นกัน หากเรามีตัวเลือกอาหารที่ดีต่อสุขภาพที่เข้าถึงหรือหยิบกินได้ง่าย …

Read More
Copyright © 2016. Whatdidsheeat?
X