• LOGIN
  • No products in the cart.

ลูกสุขภาพดี

15

Dec'17

เลี้ยงลูกให้สุขภาพดี ยุ่งยากวุ่นวายจริงหรือ ?

พฤติกรรมการกินของเด็กๆ ส่วนใหญ่ก็จะวนเวียนอยู่กับอาหารที่ผู้ใหญ่มองว่า “ไม่ดีต่อสุขภาพ” เช่น น้ำหวาน น้ำอัดลม ขนมกรุบกรอบ ขนมหวาน รวมถึงพฤติกรรมการกินที่ “ไม่กินผักและผลไม้” เหตุนี้จึงทำให้พ่อแม่หลายๆ คนส่ายหัวเวลาคุณหมอบอกว่า “ดูแลสุขภาพลูกหน่อยนะ” แต่เรื่องของสุขภาพนั้นไม่ใช่เรื่องของการบังคับจิตใจอย่างแน่นอน วันนี้ลองนำวิธีต่างๆ ที่สามารถนำไปประยุกต์ใช้ได้ไม่ยาก เพื่อให้สุขภาพของลูกๆ เราดีขึ้นโดยอิงอยู่บนหลักของการ “ปรับเปลี่ยนพฤติกรรม” ไม่มีใครชอบให้บังคับ เด็กๆ ก็เช่นกัน พ่อแม่ผู้ปกครองหลายๆ คนมักคิดว่า “ขนม …

Read More

10

Oct'17

เปลี่ยนพฤติกรรมเดิมที่ไม่ดี ให้ลูกสุขภาพดีกว่าเดิม

ป้าเชื่อว่าพ่อแม่หลายคนน่าจะมีลูกหลานที่มีพฤติกรรมการกินที่เราคิดว่าไม่เหมาะสม เช่น กินขนมจุบจิบ กินข้าวไม่เป็นเวลา เรียกให้กินข้าวก็ไม่กิน หรือปฏิเสธการกินผักและผลไม้ทุกชนิดที่พ่อแม่เสนอให้ เบื่อกันไหมคะ ? วันนี้ป้ามีวิธีการต่างๆ ที่จะให้มาลองใช้เพื่อปรับพฤติกรรมลูกๆ ของเรากันค่ะ เสนอตัวเลือกที่ดีต่อสุขภาพควบคู่ไปกับตัวเลือกเดิม คุณพ่อคุณแม่ลองให้ลูกๆ ได้ลองเลือกเปรียบเทียบด้วยตัวเอง เช่น หากมีเค้กกล้วยหอมในตู้เย็น ลองเสนอกล้วยหอมและนมให้ลูก และบอกประโยชน์ของการกินกล้วยและนม พร้อมทั้งลองบอกผลเสียของการกินเค้กกล้วยหอมบ่อยๆ ว่าอาจทำให้ฟันผุ อ้วนง่าย เป็นต้น ส่วนตัวเลือกที่ดีที่แนะนำมีหลายอย่างค่ะ เช่น ถั่วประเภทต่างๆ …

Read More
Copyright © 2016. Whatdidsheeat?
X