• LOGIN
  • No products in the cart.

ลดอ้วน

23

Jun'17

ทำไม? กินหลายมื้อ ถึงไม่ลดอ้วน

               หนึ่งในเทรนด์การกินเพื่อสุขภาพยุคปัจจุบัน คือการซอยมื้ออาหารเป็นมื้อย่อยๆ แล้วกินทีละน้อยๆ เช่น กินทุก 3 ชั่วโมง หรือ กินวันละ 6 มื้อ เพื่อลดน้ำหนัก โดยอาศัยทฤษฎีที่ว่า จะทำให้ร่างกายมีการเผาผลาญอาหารอยู่ตลอดเวลา ทำเอาหลายๆ คนเลือกเปลี่ยนวิถีการกินของตัวเองเพื่อลองตามสูตรที่ว่านี้เพื่อหวังผลอยากให้น้ำหนักลงแต่ทฤษฏีนี้จะจริงไหม? แล้วมันลดน้ำหนักได้ผลจริงรึเปล่า? ป้าหาคำตอบมาให้แล้วค่ะ ก่อนอื่นป้าต้องบอกเลยค่ะว่า คำตอบคือ “ไม่จริง” ค่ะ เพราะการเผาผลาญอาหารในร่างกายจะมากหรือน้อย …

Read More

28

Apr'17

สั่ง ‘ลดมัน’ ลดอ้วนได้จริงเหรอ?

ตอนนี้หลายๆคนกำลังติดคำว่า ‘Low fat’ อยู่รึเปล่าคะ? จะสั่งกาแฟทีก็ต้องขอสูตร Low Fat เลือกซื้อโยเกิร์ตก็ต้อง Low fat อะไรๆ ก็ขอ Low fat ไว้ก่อน  จริงอยู่ที่ไขมันนั้นให้พลังงานสูงถึง 9 กิโลแคลอรี ต่อ 1 กรัม แซงหน้าสารอาหารหมวดอื่นๆ ไปโดยสิ้นเชิง คนรักสุขภาพเลยพากันกลัวเจ้าไขมันตัวนี้กันใหญ่ และคิดว่า …

Read More
Copyright © 2016. Whatdidsheeat?
X